¿Por qué miro tanto el móvil? El bucle del hábito, explicado
Casi nunca miras el móvil por una notificación. Cómo funciona el hábito (señal, rutina y recompensa) y por qué ayuda ponerle un poco de esfuerzo al impulso.
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Hábitos
Apps que bloquean el móvil hasta que hagas algo: ¿funcionan?
Apps que bloquean el móvil hasta que haces flexiones, un puzle o un minijuego: por qué funcionan, qué dice la investigación y cómo se comparan los formatos.