Cómo dejar el móvil por la noche: un plan para empezar hoy
Un plan sencillo para dejar el móvil por la noche: hora de corte, cargador lejos de la cama, una regla «si… entonces» y algo mejor para la última media hora.
Blog de Playlock
Sueño
¿Es malo usar el móvil antes de dormir? Lo que dice la ciencia
Qué dicen los estudios sobre usar el móvil antes de dormir: la luz de la pantalla, el móvil con la luz apagada, el scroll en la cama y qué es solo correlación.